Trainen op vermogen ongeacht het weer!!!

Welkom beste bezoekers

De Wattbike is een indoorbike om te testen en te trainen op vermogen. Hij is bedoeld voor wielrenners en sportieve fietser op alle niveaus. “I’m a cyclist at my core, but these days my life doesn’t revolve around my bike the way it did when I was 20. I’m a cyclist, but I’m also a….





High intensity Interval Training

Zoals gezegd zijn we fietsers in hart en nieren (cyclist at my core) het probleem is dat wij (ouderen) steeds minder tijd hebben om te trainen. De meesten van ons zijn in hun jonge jaren begonnen met wielrennen en hebben hierin verschillende niveaus bereikt van recreant tot amateur/ prof. Onze rol is in het verloop….





Lactaatdrempel of lactate threshold LT

Lactaat ofwel melkzuur ontstaat door verbranding van glycogeen zonder zuurstof. Dit proces heet de anaerobe glycolyse ofwel een reeks van chemische reacties waarbij koolhydraten onvolledig worden afgebroken tot melkzuur. De anaerobe drempel/lactate threshold/lactaatdrempel staat op ca. 4 mm/mol lactaat/liter bloed. De hoogte van de toelaatbare melkzuurgraad is individueel verschillend. Hoeveel verzuring we kunnen verdragen is….

Wat is een Wattbike?!

De laatste Tweets

  1. Dan Evans: Base level of fitness with my induction @dyl4nmorris finished using their #wattbike @wattbikehttps://t.co/Tw3FWwNQO4

  2. #Sheffieldissuper: RT @sweatunion: Only the best for our members! New gym kit installed thanks to @originfitnessuk #wattbike #functionaltraining #gym #sheffie

  3. SWEAT Union: Only the best for our members! New gym kit installed thanks to @originfitnessuk #wattbike #functionaltraining #gymhttps://t.co/JQUXfX030B